オフィスがメインでデスクワークをする人の中には、1日のうちで自宅にいるよりもデスクにいる時間の方が長いという人は少なくありません。
それなら、「快適で疲れにくいオフィスチェア」があれば最高ですよね。

オフィスチェアには肘掛けの有無、座り心地、高さ、素材など様々な種類があり、バリエーションが豊富です。
数多い種類の中でもオフィスチェアに肘掛けがあることは、デスクワークする人にとってメリットがあるってご存知でしょうか？

今回は、意外と知られていないオフィスチェアの「肘掛け」の重要性についてご紹介します。

オフィスチェアの肘掛けが重要な理由

●肘掛けって本当に必要なの？
●肘掛けがあることで邪魔になりそう…
と、オフィスチェアの肘掛けの重要性について疑問に思う人もいるかと思います。

実は、オフィスチェアに肘掛けがあるのとないのとでは、体にかかる負担に大きな違いがあるといわれています。
家具メーカーの中には、オフィスチェアには肘掛けがある方を推奨しているところもあるようです。

オフィスチェアの肘掛けが重要な理由はこちらです。

理由1：腰や肩の負担を軽減してくれる

オフィスチェアに座っていると座ること＝楽な姿勢と思いがちですが、実は座ることも腰や肩、首など上半身に負担がかかっているのです。
つまり、上半身の体重を腰や椎間板などが支え、腰痛や肩こりの原因になるといわれています。

また、上半身のうちの一つである両腕は体重の約16%を占め、腰や肩だけでなく首や腕の疲れにもつながるといわれています。
パソコンに向かうことが多い現代、同じ体勢を保つ両腕には知らず知らずのうちに負担がかかっているということを知っておきましょう。

そこで、オフィスチェアの肘掛けが負担を軽減するポイントになります。
肘掛けに肘を置くことで、体圧を分散させて腰や肩、首にかかる負担を軽減させると言われています。

理由2：一休みができて仕事の効率も捗る

肘掛けがないと、常に肘はデスクに置いたままか、業務をしない間、肘はどの場所にあることが多いですか？
膝の上や腕組み…。どの場合も肘掛けがないオフィスチェアであれば両腕の行き所がなく、常に一休みできない状態です。

肘掛けがあるオフィスチェアだと肘が浮いていても、疲れた際には肘を置いて一休みすることができます。
緊張していた背筋も緩んで、自分のタイミングで小休憩をしながらデスクワークに取り組めるので、負担も少なくなります。

デスクワークをしながら肘掛けで小休憩を挟むことによりリラックス効果を感じることができたら、仕事の効率も上がっていくのではないでしょうか。

肘掛け付きオフィスチェアの選び方

冒頭で肘掛け付きオフィスチェアの種類は豊富とご紹介しましたが、結局どんな肘掛け付きオフィスチェアを選べばいいかわからない人も多いと思います。

ここでは、オフィスチェア選びに悩む方に、肘掛け付きオフィスチェアの選び方をご紹介します。

より快適に！可動式の調節可能な肘掛けオフィスチェアを選ぶ

肘掛けオフィスチェアの種類の中にも、固定されたものと高さや前後を調節できる可動式のものがあります。

可動式のものは、高さを変えることで机の天板と同じ高さにして負担を軽減するのに欠かせない機能であり、前後を調節することに関しては、デスクと体の距離を縮めてまっすぐの姿勢を保つことができます。

高さ調節のみ、前後調節のみ、全ての調節が備わったものがあるので、自分の悩みによってどんなオフィスチェアにするのかを選びましょう。

置き心地を確かめる

肘掛け部分にも硬めの素材のもの、クッション性のあるもの、横幅が広いもの、縦に長いものなど様々です。
実際に肘を置いてみて、自分の置き心地が良いものを選ぶのがベストです。

また、デスクワークが長い人にとっては座り心地も大切なポイント。
肘掛けと合わせて座り心地も最適なものを選びましょう。

まとめ

今回は、意外と知られていないオフィスチェアの「肘掛け」の重要性についてご紹介しました。

●腰や肩の負担を軽減してくれる
●より快適に！可動式の調節可能な肘掛けオフィスチェアを選ぶ

オフィスでのデスクワークで大切なのは、「快適な環境」です。
その一つにあるのがオフィスチェアの性能。座っている時間が長時間に及ぶ場合、体がだんだん疲れたり、痛くなってきたりするとデスクワークも苦痛に変わります。

より快適に、業務を効率よく進めるために、ぜひオフィスチェアの見直しをしてみてはいかがでしょうか？

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